co jest

[...] forumowiczów wejdzie - na targach FIWE planujemy zrobić powtórkę wspólnego treningu. Z tego co wiem na pewno będe ja, Luki, Shit, Popuri, Bzyku. Siłownia na której pracuję jest kilka przystanków od miejsca targów, więc myślę że to będzie najlepsze miejsce na trening, bo i wjazd oczywiście za free ;-) Szczegóły się dogra, ale jak ktoś będzie na [...]

[...] dziennika treningowego. wierzę na słowo jednak co by jednak nie bylo, wygladasz duuuzo młodziej ;-) jak widac m.in na Twoim przykladzie wiek to tylko cyferki, nigdy nie jest za pozno na osiagniecie super sylwetke i wiek to nie wymowka jak co niektórzy uważaja.. trzeba tylko chciec, ciezko pracowac i dożyć do celu.. powodzenia życze i trzymam [...]

[...] "dla odmiany" do połowy grudnia nie robiłem nic, poza siłownią, bo znowu... mała kontuzja %-) To o czym pisałem przy okazji biegu 11.11, czyli dość dawno. Póki co, (odpukać) jest ok. Generalnie u mnie: studia, pisanie magisterki - bardzo opornie to idzie, ale pora się mocno zabrać ;) , praca/staż. No i jeszcze cały ten sport... %-) Dobra, żeby [...]

[...] dłuższym, a więc i trudniejszym dla amatora ;) Ron - tak wyszło, w sumie też przez tą moją kolejną małą przerwę, że trenażera nie kupiłem. Ale jeżdżę pod dachem. Kadencja jest bym powiedział wprost proporcjonalna do zmęczenia nóg i oporu na rowerze. Wczoraj np. była od 100 (bez oporu) do 70 (ale to już naprawdę ciężko, ale tylko przez 10 min). [...]

[...] a potem ciągnie do jedzenia? 3. ile orientacyjnie płaciliście instruktorom za naukę pływania? Bo widziałem cennik: 30 zł/30 min - indywidualnie. ad 1 Moje zdanie jest takie jak Xzaar'a - jesteś zbyt dobrze wytrenowany na 1/8, będziesz żałował, a co do zmian - zawsze możesz je w obie strony do pewnego czasu skorektorować, po kontakcie [...]

Za dużo basenu ;) Muszę się go dopiero nauczyć, bo przy garminie to jest kombajn ;) Żeby nie było, mój też używany, ale widać że zadbany (używany głównie na rowerze). No i w zestawie mam licznik kadencji, co przy aukcjach wcale nie jest takie oczywiste, bo dość trudno było go znaleźć.

Żeby mieć male to najpierw trzeba mieć duże, na małe trzeba zasłużyć :-) praca/praca/praca ja w tej chwili (np. biegowo) mam 15/20 oczek niżej w stosunku do tego co było na samym początku, a nadal jest jak jest - szału nie ma, ważne że powoli w dobrym kierunku :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-14 08:20:15

Eeee ;) To jest Suunto. Niezaleznie od tego jaki trening masz ustawiony ( jaka dyscypline ) - w dowolnym momencie poprzez nacisniecie i przytrzymanie przycisku back/lap do momentu az znacznik zatoczy 360 stopni przechodzisz do trybu multisport, wybierasz kolejna dyscypline, akceptujesz. W ten sposob mozesz tworzyc dowolne zestawienia multisportowe [...]

Crossfitguy90 - zapraszam :) Ron - z tą techniką to prawda. Jednak bez wzmocnienia góry jest trudno. Podobnie ze swolfem: dąży się do jak najniższego, ale jak popatrzeć na triathlonistow w wodzie to robią młynki, a wylezenie jest nikłe. I jeszcze taka sprawa: w basenie mogę ładną technikę, a jak co do czego i przyjdzie ta mistyczna pralka to cała [...]

[...] musiałem się przebadać w polskiej służbie zdrowia (musiałem położyć się na 3 dni do szpitala). W tym czasie trochę spamowałem z telefonu. Generalnie (proszę odpukajcie i Wy) jest ok. A nawet bardzo ok. Mam wyniki jak młody bóg ;) Dobra, może nie, aż tak ale jest ok. Z tych bardziej przydatnych w sportach wytrzymałościowych: - krwinki czerwone - [...]

[...] mam drugą wizytę w fittera, żeby zrobić ewentualne poprawki. Zaproponuję (o czym już z nim rozmawiałem) bardziej jeszcze sportową sylwetkę (niższą) na lemondce. Podobno jestem dobrze rozciągnięty, więc będzie można kombinować. Aktualnie jeżdżę na niej przez jakieś 90% czasu i jest mi na niej wybitnie wygodnie. Aż za wygodnie %-) Jakbym [...]

[...] mnie i moje możliwości - zupełnie serio :) Nie trener tu winien, tylko materiał, czyli ja. Zgadzam się z Tobą jeśli chodzi o sam proces nauki, dla mnie jednak technika jest na dzisiaj ważniejsza od szybkości. Serio. Co mi z tego, że będę 10 minut szybszy w Sierakowie? Niewiele. To mój pierwszy TRI, więc mam się dobrze bawić, cytując klasyka [...]

Mi najbardziej właśnie o nogi chodzi (jak chyba u większości amatorów). Także po obejrzeniu filmiku jestem dobrej myśli (że nie utonę ;) ). I ten argument z bezpieczeństwem też istotny, bo co tu dużo mówić na basenie są ściany, są liny, a w jeziorze lipa... Nawet w "płytkim" Piasecznie ;) Swoją drogą zaskoczyło mnie trochę, że pływak z ósemką tyle [...]

[...] słońcu pobiegać. Prawdę mówiąc był to pierwszy bieg dla mnie w trudniejszych warunkach. Szkoda, że akurat na zawodach ;) Ale trudno. Płakać nie będę. Biorę na klatę. Nauczka jest. A co zawiodło? Na pewno pierwszy kontakt ze słońcem. A i brak wody na trasie nie pomógł. A szkoda, że sam nie przewidziałem... Bieganie w słońcu jestem sobie w stanie [...]

Nie wiem na jakim etapie jestes z pianka, ale jest dobra oferta na huub.pl jak nizej. Pianka 3:5 oznacza 3mm Yamato na piersi i korpusie i 5mm Yamato w nogach - znakomicie wywaza sulwetke jesli komu nogi tona jak mnie. Ja plywam co prawda w 2XU ale z tym samym balansem 3:5. Najtaniej nie jest, ale w cenie najtanszych masz jedna z najlepszych ;) I [...]

Nie wiem na jakim etapie jestes z pianka, ale jest dobra oferta na huub.pl jak nizej. Pianka 3:5 oznacza 3mm Yamato na piersi i korpusie i 5mm Yamato w nogach - znakomicie wywaza sulwetke jesli komu nogi tona jak mnie. Ja plywam co prawda w 2XU ale z tym samym balansem 3:5. Najtaniej nie jest, ale w cenie najtanszych masz jedna z najlepszych ;) I [...]

[...] 20.04.2014 Jak pisałem, dziś musiało być lepiej ;) Jak na mnie znowu petarda ;) 650m (tzn tyle pokazał zegarek, ale mam wątpliwości, czy jest ok). I dziś dodatkowo podbudowałem ego: pan, który może nie jest jakimś mega pływakiem, ale potrafi dużo ciągiem płynąć, który jeszcze 2-3 tygodnie temu opływał mnie, a [...]

[...] tempo to przedział 1:40 do 2:30 wszystko co poza zakresem to albo nadinterpretacja albo niedoszacowanie jednej długości :) To wiem :) Tylko czemu raz liczy, raz nie? To jest dla mnie zagadka. Rozumiem pomylić się raz, ale nei tak nagminnie ;) Ja bym go jeszcze raz nauczyl stylu. Na pojedynczych dlugosciach 26' to nie jest cos niemozliwego [...]

k***a - nie zazdroszczę wrażeń z pierwszego startu, szczególnie z pierwszych "set" metrów, u mnie to była walka o życie. Mam nadzieję, że chociaż za drugim razem jest już ciut "przyjemniej". Najważniejsze - nie daj się wciągnąć w ściganie, ja dałem, po 4 miesiącach nauki pływania, zacząłem się ścigać od startu jakby to było na 20 metrów, potem [...]

[...] dziura w jezdni) to nie przewiduję zmiany żadnych dętek :) Ile nabić atmosfer, poczytaj na oponie, jeśli masz max 8 dopuszczalne, nabij sobie 7,0 / 7,5 i powinno być ok, tym bardziej że jesteś lekki :) Na uszczelniacze się nie wypowiadam bo nie mam pojęcia. Kurcze, witajcie w klubie:) Czy jest tu jakiś triathlonista, co potrafi zmienić dętkę???